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全区柔力球一级社会体育指导员培训班暨全民健身柔力球公益活动在通辽市举行

2019-05-14 来源:通辽市体育局

5月13—14日全区柔力球一级社会体育指导员培训班暨全民健身柔力球公益活动在通辽市举行。通辽市主城区100名柔力球爱好者参加了培训。

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自治区体育局为在全区推广、普及柔力球项目,提高柔力球项目社会体育指导员的理论和技能水平,在各盟市举办一期柔力球培训班。本次通辽站培训自治区体育局选派了国家级柔力球教练员、裁判员、社会体育指导员全文明、周伟龙两位老师授课。

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柔力球运动是一项新兴的,具有民族特色的体育运动项目,属小众项目,1991年创始于山西。这项运动已经在大中城市开始普及,深受群众喜爱,全国也有数十所高校在教学中开展了此项目,球拍类似于羽毛球比赛用的拍子,主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,球却像网球,由外层的皮、最里面的细沙组成。

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柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴,肩、肘、腕保持一个弧形,因此整个上肢都不是紧张的,这有助于静脉血的回流,保护了心脏的安全。它又是一种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳,以不变应万变,体力好的可以左奔右突,前后变幻;初学者可以高接低抛,和平过渡;娴熟者可以四处封杀,各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪,人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅,重如狮子摇头、豹虎归山,精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。为了比赛的胜利,参赛者在遵守规则的前提下,努力钻研,锐意进取,不断创新。随着运动水平的提高,果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。除了健身和竞技外,柔力球还可以作为表演的手段:单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下,做出各种优美的表演。因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。

图文/苗顺玲

  责任编辑:谢雨廷



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